八个月的孕妇应该注意什么?

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1,按时产检不能少 怀孕8个月时,准妈妈要进行两次胎心监护、一次彩超检查(如果之前彩超检查过,间隔时间不超过4周)及各种常规项目检查,如血尿常规、血糖、肝胆酸等。还要特别注意胎儿的生长发育情况,与医生商量好分娩方式并及时做好产前准备。

2,合理控制体重增长 孕前体重正常者,整个孕期体重增加应控制在11~13公斤;身高160厘米以下者,体重增加不宜超过9公斤;身高160厘米以上者,体重增加不宜超过11公斤。孕早期和中期增加的体重,应按照每周0.5斤的速度增长,妊娠末期以每天增加1斤为合适。

3,适当运动不能忘 这个时期可以适当进行一些户外活动,不过要避免过度劳累,同时要注意保暖,以防感冒。对于出现脚水肿的准妈妈,可以利用这段时间做一些适度的运动,帮助消肿。还可以练习呼吸操,为顺产做准备。

4,生活起居须注意 此期胎盘已经成熟,胎动逐渐减少,胎儿处于“休眠”状态。准妈妈会自觉腹胀明显,呼吸困难,不能平卧,夜间更甚,严重影响睡眠。此时应注意休息,避免劳累,保证睡眠时间。

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1.每天保证至少一个小时以上的运动,可以散步、走路,也可以练瑜伽(孕吐严重的话休息一下) 2.每周吃三次以上新鲜水果或蔬菜,不吃加工过的食物,例如罐头、咸菜等;

3.每周吃三顿以上富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、鱼肉、瘦肉和豆类等,不喝含有咖啡因的饮料。 4.保持愉快的心情,不要生气,多想想开心的事。 5.定期产检,每次有胎动时记得记录下时间或者用软件记录下来,以便观察宝宝发育情况。 6.适当活动有利于生产,孕期练习凯格尔运动可有助于顺产,分娩时更有助于控制胎儿下降,防止会阴撕裂。

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