小学生应该几点睡觉？
现在的小学生真的太辛苦了！ 先说答案，建议小学生晚上10点前上床睡觉。 我家弟弟今年读小学六年级，最近因为要升初中了学校作业非常多，经常半夜2点半都还没有做作业，我爸妈心疼孩子，就想让孩子早点睡，明天早起一点做会作业，但是老师却不同意，说一定要写完作业才能睡，不然影响第二天听课效率。 然后我们家长就很迷惘，到底应该听老师的还是听父母的…… 因为我也曾经是一名小学六年级的班主任，非常了解这个阶段孩子的作业量还有孩子的承受能力；同时也作为一名高中生家长，知道现在初高中的孩子学习多么辛苦。 所以就我的经验来看，真的不建议小学生晚睡。
先说说为什么不建议晚睡后带来的危害吧！ 如果晚上学习或者做功课要到10点甚至更晚才睡觉，那么势必会影响第二天的听课效果。 因为人的大脑在夜晚9点到早晨3点这个时间段是最活跃的。如果错过了这个时间段休息，那么必然会导致第二天精力不集中，反应慢，学习效率低等。 除了影响白天的学习效率，晚上熬夜对身体发育也有很大的影响。 由于现在压力比较大，很多小学都实行5+2模式（早上5点放学，下午2点放学），很多学生回家还需要上各种补习班，本来就少的睡眠时间更加被挤压，严重影响身体发育。
孩子长期睡眠不足会造成体重增长过快、近视率提高等问题。 根据《2022年中国中小学生睡眠与健康调查报告》显示，中国67%的中小学生睡眠时间不足8小时。 根据我国标准，学龄儿童和青少年每天需保证睡够8个小时才能满足身体发育的需求。而据调查，只有30%的孩子能达到这一标准。 而且长期睡眠不足会对记忆力产生一定的影响。有研究表明，每晚睡眠不足6小时的40岁至59岁的成年人，会比那些睡得充足的人出现短期记忆障碍的可能性高60%。
与睡足8小时的同龄人相比，每晚只睡4小时的中年人出现记忆障碍的可能性要高5倍。 有这些困扰不可怕，可怕的是很多小学生为了完成作业要熬到很晚，不仅对眼睛伤害大，还会影响长高。 毕竟生长激素是腺苷酸核苷酸，只有在人体进入快速动眼睡眠时才会大量释放。如果入睡太晚，很容易错过这段生长刺激期。 而且晚睡除了会带来上面所说的危害外，还很容易诱发抑郁情绪的滋生，因为熬夜本身就会让人产生负面情绪。
另外，孩子如果经常晚睡，脾气大，容易激惹，也会让家长感到很累。 因为处理孩子情绪问题也是一件很费心力的事情。 我觉得作为家长，我们应该尽量给孩子营造一个良好的睡眠环境，让孩子早睡。 比如，在孩子面前少玩手机，多陪孩子玩一些亲子游戏，阅读书籍等等。 这样既能增进父母与孩子之间的亲情，又能让孩子身心愉悦。 而如果孩子已经晚睡，怎么办呢？ 我们首先需要改变的是自己的认知，不要将所有的责任都归咎于孩子身上，而是先从自身找原因。 是因为自己下班回家晚了，没有及时陪伴孩子还是因为工作繁忙，忽略了对孩子的关心，导致孩子心灵受创从而选择了用熬夜的方式来应对呢？
只有我们先改正自己的缺点，才能帮助孩子改掉熬夜的坏习惯。