多吃什么让孩子长高？
1、第一类：牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆腐等优质蛋白，可以为孩子提供充足丰富的钙和蛋白质，利于孩子长高个。
2、第二类：胡萝卜、绿叶蔬菜等维生素、矿物质含量丰富的食物，可以供给孩子生长发育所需要的各种营养物质，同样有利于孩子长高。
3、第三类：动物的内脏和肝脏含有丰富的性激素，可能影响孩子性发育并提前终止长个，所以要少吃、不经常吃。而豆类含有植物雌激素，可能影响性发育，也有类似作用，也要少吃、不经常吃。
问题：孩子的吃法怎么调整才有利于长得高？
解答：孩子的膳食要三餐分配合理，早饭要吃好吃饱。平时在一日三餐的基础上可以增加点心一次到两次，预防孩子因为饥饿影响了身高激素的分泌。另外，特别要注意供给孩子充足的水分，这可是很多孩子容易缺乏的。除此之外，教育孩子少吃零食，特别要少吃甜饮料和不吃冷饮，每天还要少吃1-2两米饭。为什么呢？因为如果孩子摄入的能量太多，尤其是糖类物质太多，会加速孩子的性发育进程而导致孩子提前中止增加身高。