四个月的宝宝吃什么补锌？
4个月大的宝宝如果检查出来缺锌，建议按医嘱服用制剂来补充，不建议从食物中直接补充。 因为婴幼儿的消化系统发育还不成熟，而锌又是消化道粘膜上皮细胞的重要组成部分，如果直接从食物中补锌，会刺激胃肠道，影响食欲和消化功能；如果是明确缺锌引起的厌食、异食癖等症状，会在补锌后逐渐消失。 当然，我们也不是完全禁止婴幼儿通过食物补锌，例如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋黄等含锌都较高，可以在医生的建议下适当进食。 但食物补锌存在效果慢、不稳定的缺点，无法快速、充分地满足婴儿的生长需要。如果妈妈担心宝宝缺锌，又不想给宝宝服制剂，可以注意多吃这些食物：
1、含锌丰富的食物：肉类（牛肉、羊肉、猪肉）、海产品（鱿鱼、海蜇皮）、坚果类（核桃、花生）等；
2、含锌量高的食物：肉类（牛、羊、猪等内脏）、坚果类（花生、核桃）、豆类（黄豆、蚕豆）、粗粮（玉米面、小米）等。 需要注意，婴儿胃肠道功能不完善，消化吸收差，如果没有严重呕吐腹泻，最好还是服用剂型较好的锌制剂。