如何打乒乓球直拍发球?

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我属于业余爱好者,直板快攻型打法。我发球的主要特点是:发短而急,多用于比赛初期,以抢攻为主;发长球且带下旋,在相持中运用较多,以改变对手的回球路线和落点;也会发一点侧上、侧下旋球,用来对付长胶、反胶和弧圈结合的打法。 我的发球动作不是很规范,属于改良版,比较简单易学,大家也可以改进,具体步骤如下—— 站在离球桌2米远的距离,两脚与肩同宽,双臂伸直,右手在上,左手在下按在台面。眼睛注视右方。(如图所示)

然后收腹,腰部发力带动大腿,再带动手臂向前挥出,同时双腿下蹲。整个过程中,手臂不宜抬得太高,腰部用力要集中在一点上。 在身体腾空后,迅速收回步伐,落地时,左腿在后膝关节微屈,右腿在前膝盖轻微触地以免受伤。随后迅速调整呼吸,准备接球。 当然,练习发球一定要多关注一些细节问题——

第一是发球的动作一定要标准,不要过于追求速度而忽略了基本动作的规范。否则,不但无法达到良好的训练效果,还会形成不好的习惯。一旦习惯定型,再进行纠正就难了。

第二是发球要注意力量分散,尽量做到手指、手腕、腰腹发力。如果只用单个部位发力,很容易造成损伤。 第三是发球要多练,熟能生巧。并且最好能找一个同伴一起进行对打练习,相互学习提高。

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直拍发球一般使用的是球拍的正手也就是反面,而直拍的反面贴的就是反胶皮。反胶皮的特点是控球性较好,而且摩擦球之后会使得球产生旋转让对手回球质量下降。直拍发球的优势就在于握拍方式较为简单,单手持拍在比赛中换位和跑动时也更为方便。直拍发球与横拍发球在发力原理上相同,都是利用手腕内旋和外旋发球来分别制造侧上旋球和侧下旋球(注意,这里之所以用侧旋来命名是因为直拍发球的时候,一般是让球拍与球台法线呈某一角度然后击球的,这一点稍后在描述动作时还会具体说到)。

说了那么多技术上的东西,动作怎么用还没说呢,那就赶紧进入正题吧。首先,直拍发球的引拍,引拍时首先要保证球拍水平向前伸出,同时让拍面略微后仰。然后将球拍向内向下回拉,回拉的时候稍微往外放一些,这样会更容易发力。注意,引拍时大臂与身体不要靠的太近,应适当伸出去,这样击球的时候动作空间会更大也更容易发力,击球威力和旋转也会更大。

最后就是击球了,由于直拍发球时球拍不能完全正对来球,击球时的摩擦角度和接触球的时间也就较横拍发球要短,因此直拍发球更应集中发力。球拍内旋或者外旋的力量要很大,同时身体上肢的力量也应该随之向前推出。

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