nba球员先健身还是先练球？
这个先后顺序，主要是取决于个人的身体素质和目标。 在我看来，如果一名球员的身体素质达到了一定的级别（比如弹跳、耐力、核心力量等），那么他是可以同时提升篮球技术和体能的。 举个栗子…… 我从高中时就开始锻炼，主要侧重于增肌和爆发力训练。上大学后，在教练的指导下，加入了体能训练计划。大一时参加学校组织的校运会，我拿了5个冠军，3个项目打破了学校的记录；大二时参加了市运会和省运会，分别拿了4金1银，其中我一个人就破了三项省纪录；大三时候参加全国大学生运动会，获得了男子组第四的成绩，并打破了一项全国纪录（800米），这也是我国高校在这个项目上获得的最好成绩；大四的时候拿到了本校研究生入学资格的推荐免试，同时备战北京奥运会，每天和一群运动员一起训练。
我是从高中才开始正式的体育锻炼的，但是我的身体素质已经很好，所以只要加上高强度的体能训练，技术和战术可以快速获得提高。 我个人认为，先练球还是先健身取决于你的身体素质——如果你是那种跑起来就能出汗的人，那就可以先加强球技练习；如果你是个运动小白，那建议你先增加体能，毕竟“一力降十会”，当你有了良好的体能基础，技术动作会变得容易很多。 但如果是从事专业训练的运动员，顺序应该倒过来，要先进行体能训练，为高水平竞技状态的保证打好基础的前提下，再逐步提高技术水平。