想怀女孩多吃什么？
想生女宝宝，吃什么可以助一臂之力呢？ 1、饮食控制体重 孕期体重增长过快的孕妇，生出的男宝宝可能性大哦！这是因为怀孕时体重急剧增加，会抑制卵巢排卵，并使子宫收缩力减弱，从而带来难产风险。相反，孕期中体重控制得很好的孕妇，生下的宝宝可能更可爱哦～ 因为胎儿发育需要营养，而女性体内雄性激素是保持肌肉质量和肌细胞大小的重要物质基础。
也就是说，摄入的营养素如果不足以满足身体需求，身体会发出警报，从而减少对雄性激素的吸收和利用。想生女儿的妈妈们，在备孕阶段就要注意科学饮食，保证充足营养的同时控制好体重，做到科学增重！ 2、摄取足量叶酸 在怀孕前3个月，如果准妈妈能每天服用0.4毫克的叶酸片或含叶酸的复合维生素，就可以有效预防宝宝神经系统发育异常。不过，叶酸也不是越多越好。 如果长期大量使用叶酸，很可能干扰准妈妈的锌代谢，从而影响胎宝宝的智商及体格发育。 目前我国育龄妇女叶酸缺乏率仍然较高，因此孕前补叶酸很有必要哦~ 大家平时吃的叶酸成分是0.4毫克/片的，属于叶酸增补剂，适用于预防神经管缺陷。当然，也有含5毫克/片的叶酸，那是用于治疗巨幼红细胞性贫血的。
需要注意的是，无论是吃叶酸还是叶酸增补剂，都要严格遵医嘱，千万不要自作主张加大剂量！ 3、适当摄取胆固醇 最近有研究发现，血液中胆固醇的水平也许会影响胎宝的性别。
因为胆固醇是人体必需的营养素之一。它以胆固醇酯的形式存在于细胞膜中，也参与形成肾上腺素的类固醇激素。如果妈妈体内的胆固醇含量偏低，就可能影响到胎宝宝发育。 在备孕期间就应该纠正不良饮食习惯，如动物内脏、鸡蛋黄等富含胆固醇的食物摄入过量的情况。