婴儿能吃海藻油吗？
答主也是看到标题进来的，作为一个孕产保健师，对这方面还算是比较敏感。虽然现在还没孩子，但是看见这个问题还是决定认真答题。 首先我们来说说DHA的补充情况，根据2013年卫生部发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议，18岁以下青少年儿童每天DHA的摄入量为200mg。当然这里说的DHA是纯DHA，而不是DHA+EPA（下面会提到）。
那么现在的问题就来了，200mg的DHA到底有多少呢，我们以常见的藻油DHA为例，每100g中含有DHA24.76g，换算成浓度为24.76%，假设我们每天吃500g左右的鱼类或海鲜，按照其中含DHA169.8g计算，平均每天可以从食物中摄入4.2g的DHA。 但是这里我们要注意，目前市面上的大部分鱼油制剂都同时含有EPA和DHA两种成分，并且EPA和DHA的比例各不相同，有的可能偏向DHA，而有的可能偏向EPA。一般认为，对于健康成年人而言，每日服用EPA加DHA共计1000mg是比较合适的量。如果用来备孕或者孕期补充的话，推荐剂量为每日1500mg；如果要补充DHA，则应该控制在每日200-300mg，而单纯补充DHA的话，每日摄取总量不能超过1g。
也就是说，如果服用藻油DHA，每天最好不要超过1粒，如果是复合型的鱼油DHA，最好减量服用。 接下来我们来聊聊海藻油。目前市面上出售的海藻油大多是进口海淘产品，据商家介绍，由于国外监管较为严格，所以进口的鱼油、海藻油制品相对来说都比较“干净”，不含有EPA。在这里要特别指出的是，我国目前还没有建立自己的海鱼毒素监测体系，因此对于国外进口海鱼的毒性检测数据我们并不能直接借鉴。不过，在最新出的我国食品污染物限量标准当中，对海洋鱼类的污染物限量做了相应规定，大家可以作为参考。 至于你问到的这个牌子，因为不是国内的产品，所以我不敢妄自评论质量好坏。但是我建议大家，不管买什么牌子的海藻油，一定要仔细观察包装盒上的标注，如果有以下这两种标志，说明该产品是经过国家检测合格的，可以放心购买。