半个月胖了10斤正常吗？
我最近也一直在减肥，我之前的体重是53公斤，然后现在瘦到了49.7公斤，瘦了有3.3斤吧！ 我是从五月初开始节食减肥的，那个时候每天早上吃一个鸡蛋，中午吃一点饭和一点菜，晚上不吃，每天走路一个小时左右，中间断断续续的有几天没有运动。
但是后来发现，我的大姨妈没有按时来(以前都是很准时的)，而且整个人也没有精神了，当时就有点慌了，因为之前也有过这样的经历，不过那次是因为生气导致的，所以也就没放在心上，结果这次又出现了这样的情况。然后就停了节食减肥的方法，改成少吃点饭加运动的方式来维持体重。
其实这个办法挺有效的，最起码我的大姨妈现在已经恢复了，人也精神多了，虽然体重没有什么变化，但是我感觉这是正常的，因为我之前已经减掉了一些肉了，只不过是我没有发现而已。 所以你如果也是节食减肥的话，我建议你先停止一下，看看你的大姨妈是不是又出现问题了。如果是，你就得换一种方法或者是不减肥了；如果不是，那就说明你已经达到了你的目标体重，接下来你可以尝试着慢慢恢复饮食，同时加上少量的运动，这样不但不会反弹还会让你的身材变得更好哦！
至于你说的胖十斤，我想可能是因为你突然改变了生活习惯而引起的。因为你之前是节食减肥的，所以你的身体会认为你在闹饥荒呢？于是它就会启动自我保护机制，让你多吃东西，多长肉。等你的身体适应了新的环境之后，这种情况就会消失。这个时候你再慢慢的恢复到以前的饮食习惯，这样的话就不会胖了。