考研都是几点睡？
1. 不要小看早睡的作用！ 很多人问一些关于「效率」的问题，例如：如何做到一天背诵 500 个单词？（方法见文末）之类。其实，这些问题的本质都是关于「时间」的问题——如何在同样的时间做更多的事情？如何才能提高学习效率？ 当然，这些问题都很重要。但是，如果你们的答案是「高效学习时间=总时间 x (1+g)」这样的形式，那你们就错了。因为，这个公式只考虑了时间投入的因素，而忽略了其他重要的变量。比如说，每个人的基础都不一样，有些人就是天生脑瓜子快、记忆力好；又或者，有人每天只学习 4 个小时，但是效率却是别人的两倍。这些因素都不可能在公式里体现出来。这种追求「效率」的做法其实没有意义。 正确的做法应该是这样：减少睡眠时间，延长学习时间，从而提高学习时间的总量 —— 只要保证这两个小时是你高效学习的两个小时就行。比如说，你原本每天学习到晚上 12 点，现在你想把学习时间延长到一个半小时，那么你在晚上 9～11 点上完所有课后，再学一个小时。这多出来的半个小时，你必须确保自己能够用 60% 的效率来完成当天所有的学习任务。这就是一种通过缩短睡眠时间来获得学习时间的方法，而且，这种方法不会让你有过度劳累的感觉，能保证第二天仍然能有精力充沛。
2. 不要小看睡觉的作用！ 有的人为了争取更多的时间用来学习，试图利用睡眠来补回自己「浪费」的时间——今天没睡够，明天要补上。然而，睡眠不足会对记忆造成明显的损伤 [2]，还会降低你的免疫力[3]，甚至增加你的死亡率[4]。更重要的是，人的大脑在睡眠期间要完成「合成代谢」这一重要任务——也就是形成和巩固记忆的过程。
那些认为「睡觉会浪费我宝贵学习时间」「少睡一小时没关系」的想法都是错误的。 正确的做法应该是这样的：在你需要提高学习时间内同时保证充足的睡眠时间。比如说，你要考一个难度较高的专业，你需要在该专业上花费的时间是 8 个小时，那你在该专业上的总时间是 10 个小时，其中，学习 8 个小时，休息 2 个小时。这是最理想的状态。