怀孕两个月睡觉多梦？
孕期睡眠情况因人而异的，有些人整个孕期都睡得很香，而有些人则会出现不同程度的睡眠质量下降，其中多梦就是常见的表现之一。 在孕期出现多梦的情况，首先不必过于担心，这并非是什么疾病引起的，准妈妈不必担心胎儿的健康问题，保持愉悦的心情，有助于改善梦境。 当然，在孕期出现多梦的情况也是有原因的，通常来说，可能是由生理和心理因素导致的，具体我们可以从以下几个方面进行分析。 原因一、激素分泌水平变化 当女性妊娠之后，体内相关激素的分泌会发生很大的变化，比如雌激素、孕激素等会明显增加，而这些激素的变化会直接或间接影响大脑的机能，从而诱发焦虑、抑郁或者失眠的情绪，进而就会表现为多梦。 因此对于这类因激素分泌水平变化而导致多梦的孕期妈妈，一般不需要特殊的治疗，随着激素水平的逐渐下降，梦境也会慢慢消失。
原因二、精神压力过大 在孕期由于体内激素水平发生了改变，孕妇的身体状况（如食欲、胃口）也会随之发生相应的改变，这些身体上的改变往往会让准妈妈感到疲惫不堪，如果加上心理压力过大，就会加重疲惫感，进而导致入睡困难或者反复做梦。 对于这类因精神压力过大导致的孕期多梦，准妈妈们需要学会自我调节，可以试着通过以下方式来放松自己： ①适当增加一些户外的有氧运动；
②多和朋友、家人沟通交流；
③看看幽默小说，娱乐节目等；
④练习放松技巧，如有意识地下意识地控制呼吸和肌肉放松等等。 如果经过一段时间的自行调节，准妈妈的睡眠质量依然没有改善，那么建议及时寻求专业帮助，进行心理干预来缓解情绪，改善梦境。
总之，孕期出现多梦的情况，大可不必惊慌失措，合理调整心态，积极面对，并注意劳逸结合，保证充足的休息，那么梦境自然就会慢慢消失。