孕6个月可以吃马蹄吗？
马蹄就是荸荠，是一种营养价值比较高的水果蔬菜。孕妇是可以吃的。 《本草纲目》中早有记载，“马蹄能清热生津，凉血解毒，消食化痰”。现代药理研究还表明，马蹄含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，对于补充营养、增强体质等有着重要的作用；其中所含的锌元素是人体必需的微量元素之一，对免疫功能、新陈代谢甚至细胞的繁殖都有重要影响，是增强人体抗病能力必不可少的营养物质。 马蹄还是一种清热泻火的食材。怀孕期间容易火气大，出现上火症状。而马蹄性味甘寒，具有清热泻火的功效，可缓解咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结等不适；马蹄含有较多水分，可以润滑肠道，因此还能够辅助治疗便秘。
当然，马蹄的作用远不止这些。它富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，防治孕期便秘；含有的钙、镁等无机盐能够维持肌肉的兴奋性，有助于保持神经系统正常功能；丰富的锌和硒元素有利于胎儿的正常发育……可以说，在孕期的各个阶段，马蹄都是一大佳品。 不过虽然马蹄益处多多，但也不是想吃就能吃。首先要注意适量，其次建议煮熟了再吃（有些人可能对生的马蹄也存在过敏的情况）。
