怀孕七个月能吃猪肝吗？
可以吃的，但是建议少吃一点。 虽然孕晚期是胎儿脑细胞数量迅速增加的时期，同时也是大脑结构分化和功能实现的重要时期，因此需要及时补充足量的DHA。但是DHA的补充并不是从孕晚期才开始，应该从备孕开始。 怀孕前及怀孕早期应注意均衡饮食，适量摄入富含DHA的食物即可。孕妇对DHA的需求量大概为200-300毫克/天。
鱼类、海鲜类含DHA丰富而且容易被人体吸收。例如含有二十二碳六烯酸（简称DHA）的海鱼有鲑鱼、沙丁鱼、鳀鱼、带鱼等，含有十四碳酸三烯磷（简称EPA）的海鱼有秋刀鱼、青鱼、草鱼等，都含有较为丰富的DHA和EPA。
植物中含有少量亚麻酸，可以在体内转化为DHA。例如核桃含量最高，其次是芝麻、南瓜子、葵花籽等。海藻类食品也是富含DHA的食物，如紫菜、海带等。 动物性食物中除了含有优质蛋白质以外，也含有DHA。如果吃不了富含DHA的海洋鱼贝类，可以选择吃含DHA的鸡蛋。例如鸡蛋黄中含有丰富的胆固醇，也能合成DHA。 孕期适当进食富含DHA的食物，有利于胎儿大脑发育，降低出生后神经管缺陷的发生率；还能促进视网膜光感细胞的成熟，从而避免早产导致的视网膜病变，预防失明。
但是要注意，并非DHA吃得越多就越好。因为如果摄入过量，有可能导致婴儿智力衰退、体重减轻，还可能引起过敏。 在食用富含DHA的食物时，最好搭配含维生素K、钙和铁的食物一起吃，这样能增强DHA的效果。而含咖啡因的饮料和含鞣酸的茶叶应避免与DHA一起服用以免影响效果。
