足球比赛提前多久吃饭？
谢邀 作为一个职业足求运动员，在正式比赛前，吃顿饭是很平常的事情，不过吃的食物内容就很有讲究了。我们队里有营养师，他会根据球队的赛程来安排球员们的饮食。在联赛和杯赛的长达一个赛季的比赛中，一般前期（前几轮）的赛前2-3天，我们的食谱会是正常的饭菜，让球员们适应一下。
等到比赛关键时期或者联赛、杯赛到了最后阶段，我们的食谱就会有所改变。以中超为例，一般常规赛的最后5轮，以及足协杯、亚冠等比赛的赛前的两到三天，我们都会严格控制含碳量的高热量食物的摄入，改吃一些容易消化的食物，并酌情增加维生素的摄入，例如多吃蔬菜。而在比赛当天的午饭后，我们会禁止再吃任何固体食物，改为饮用适量运动饮料。
当然，这些东西都是因人而异的，会根据每个人的身体特点和身体状况而有所不同。但不管怎么说，赛前适当控制饮食是一个足球运动员的基本素质要求之一。 除了饮食上注意外，赛前几天还应尽量避免辛辣、刺激性的食物以及容易引起过敏的食物（花生四烯酸含量高的食物有可能会引起过敏）。
运动员们还会通过药物干预的方式来降低血糖水平，并通过加强训练、调整作息来提高机体的耐受力。 总之，确保在参赛时不因为身体的异常而影响发挥。