儿童运动有什么好处？
1. 运动能够使孩子更聪明
2. 运动能够让孩子变得更坚强
3. 运动能够让孩子变得更加自信
4. 运动能够让孩子更专注
5. 运动能够改变孩子的性格
6. 运动能够促进儿童生长发育
7. 运动能够让孩子的心肺得到锻炼
8. 运动能够增强儿童的抵抗力，让疾病远离儿童
9. 运动能够培养孩子的团队协作精神
10. 运动能够让孩子拥有更多的知心朋友 一项新的研究发现，经常参加体育锻炼的孩子大脑皮层厚度显著增加，而脑皮层正是负责记忆、学习、反应速度和情感的控制区域。
这项研究由美国乔治·梅森大学牵头进行，研究人员分析了参与者的运动情况和脑成像结果，发现即使是很小的运动量也能带来可观的认知益处。 在为期12周的试验中，研究人员要求71个孩子每天做两次有氧运动（跑步或者自行车），持续4周时间。这些孩子被分为两组，其中一组在实验期间还加入了一项肌肉强化训练。
在完成运动计划后，参与者接受了核磁共振扫描，以测定运动如何影响他们的认知能力。与仅进行有氧运动的青少年相比，同时参加肌肉强化训练的青少年的神经影像学指标有着显著改善，他们表现出更好的大脑功能和水合状态。与那些没有参加任何训练的对照组参与者相比，所有参与者的词汇测试成绩都得到了提高。 对于成年人来说，每天进行约一个小时的中等强度运动就已经能带来重要的健康效益了。那么对于儿童和青少年来说，这个运动量是否足够呢？ 澳大利亚昆士兰大学的专家研究了每周参与一小时体育运动对10~11岁孩子们的影响。这些孩子们被随机分组，每组分别参加体操、乒乓球、足球或篮球练习。专家们发现，与参加其他项目的孩子相比，参加体操训练的孩子在测试中表现出了更高的注意力集中程度、更快的反应能力和更强的记忆力。
这项研究的第一作者克里斯蒂安·罗伯逊说：“虽然这些变化听起来似乎很小，但在孩子们学习的关键阶段，这些细微的差异可能会产生深远的影响。” 罗伯逊表示，除了改善认知技能外，参加体育运动还能让孩子们从积极的情感体验和中止抑郁的症状中获得益处。她说：“尽管需要进一步的研究来验证这些结果并确定运动强度的效果，但我们的证据表明，哪怕只是进行一小块的一块的有氧运动都能给青少年带来重要的健康收益。”