儿童什么补锌最好？
现在市面上的锌剂品种很多，如果确定儿童需要补锌的话，建议给孩子选择活性锌（如：生物锌），这样的锌剂吸收利用比较好。 其次在选择锌剂的时候需注意：在补充剂型选择上尽量考虑液体的，因为小朋友的味觉好，不喜欢味道太刺激的东西。同时注意查看说明，看清楚所含有的成分，尽量选择不含铁、钙等物质的双层包被锌剂，避免锌与铁、钙等元素发生反应，失去作用。 对于6岁以下的儿童，一般通过日常饮食就能够获得人体每天需要的锌。一般不用额外服用锌剂来补锌。但是如果宝宝有偏食、厌食等情况，很容易造成体内锌元素的缺乏，就需要及时服用锌剂来补锌。 如果6岁以上的孩子有缺锌的情况，可以通过服用锌剂来补锌。此时要注意按照剂量服用，不能随意增加药量。另外要注意，如果是治疗量的锌剂给儿童服用时，最好在饭后服用，以减少对胃肠道的刺激。
还可以通过调整膳食结构来补锌。比如多吃含锌丰富的食物，包括海产品、粗粮、坚果、肉类（牛肉、猪肉、动物肝脏）等等。如果通过上述方法能很好地纠正缺锌的症状，则不必服用锌剂，否则应当遵医嘱服用锌剂。 除了补锌，家长还应帮助孩子在饮食上改掉偏食、厌食的坏习惯；注意让孩子吃一些富含锌的食物，如瘦肉（如鸡肉、鱼肉和牛羊肉等）、贝壳类海鲜、绿叶蔬菜以及豆类食品及水果等。