大学生焦虑症该怎么办？
焦虑症的自我治疗，首先要意识到自己焦虑症的症状而不是过于排斥和抵触，焦虑症并不是多么严重的疾病，只要进行针对性的调理就会得到康复，焦虑症的自我治疗需要患者在心理上正确对待并及时排解，在生活上也需要进行多方面的调理。
1、正确对待精神压力
2、自我暗示
3、运动
4、调整饮食
焦虑症患者可以通过调整饮食来改善症状，要多吃些有利于心神的安眠类食物，像莲藕、酸枣、核桃、荞麦、牛奶等都可以有效地改善休息质量，患者还可以使用小枣9枚、莲肉9枚、粟子10枚、百合9枚去杂质后加水煎服食用，对于改善神经衰弱和失眠症状有显著功效。