宝宝九个月可以吃什么辅食?
1、米糊 把大米淘净,泡一小时后放入锅中蒸20分钟左右,然后放入搅拌机中搅碎成泥状即可。 米糊是最好消化又最容易让宝宝接受的一种食物了,而且营养也很全面。不过米糊的味道可能有点淡,家长可以在其中加入少许的蛋黄或肉松等调味。
2、苹果泥 将苹果洗净削皮,用勺子轻轻刮取果肉,放入碗中捣烂成泥。 如果宝宝不喜欢吃苹果,也可以换成香蕉泥、梨子泥和桃子泥哦! 苹果含鞣酸以及有机酸成分,有收敛作用,对肠道有收敛作用,所以不适合腹泻的宝宝食用。
3、果菜汁 可以将胡萝卜、青菜煮烂、榨汁,或者将南瓜、马铃薯煮熟后压成泥服用;还可以将新鲜水果,如橘子、柠檬等榨汁给宝宝喂食。 蔬菜中的维生素C可促进铁质吸收,因此,给宝宝制作果蔬汁时,尽量将蔬果捣碎一点,这样可以促进铁质的吸收噢~
4、肉末粥 把适量肉末与切碎的葱末一起放入锅蒸熟后,捞出葱末,然后加入适量的温开水调成稀粥状。 宝宝长到6个月后,除了继续喂养母乳或牛奶之外,还应当适当增加辅食。这是因为宝宝的胃肠功能虽然比较强大了,但是身体还是不能适应直接进食固体呢,因此需要将肉类等做成细软的状态才可以!
5、鱼泥粥 把鱼肉洗净之后去皮切成小块,然后把鱼肉放入锅内蒸熟,再将煮熟的鱼放在碗内研碎,随后加入粥锅内同粳米煮粥。 新鲜的鱼肉里富含蛋白质和各种矿物质,且容易消化吸收。不过,对于小刺比较多的鱼类来说,最好在食用前去掉鱼刺才行哟~
6、小米粥 将少量小米洗净后浸入水中3小时以上,待小米吸水后和大米一起煮至软烂即可。 如果觉得小米不好熟的话,也可以在熬小米之前浸泡一个小时再熬煮。 在各种谷类粗粮之中,小米的营养价值最高,其中含有丰富的碳水化合物,同时维生素和矿物质的含量也很高,非常适合作为宝宝的主食哦!