有落地阳台吗？
我买的房子是27楼，有个超大的阳台，感觉就是为跑步者量身打造的。 首先我是在北京，北京的雾霾天气就不说了吧，夏天又热，每天下班回家都不想动，所以之前一直都没有运动，体重都到190斤了。
去年因为一些原因，搬到了这个新的小区，小区很漂亮，绿化也不错，一进门就看见一个大草坪，还有好多大树，每天心情都很好，然后就决定要减肥了，在阳台上面搭了一个瑜伽垫，每天早上起来跑两圈，然后做做动作，大概30分钟；下午上班不觉得累，工作效率也提高了不少；晚上吃完饭，出去散散步，绕着小区走一圈；周末还会约几个朋友去爬山、游泳等等。 现在已经减下去40多斤了，而且现在每天都坚持去锻炼，生活规律也很好，皮肤也比以前好了很多呢！ 我觉得有落地窗的阳台特别适合减肥者，下面是我总结的一些经验给大家参考一下：
1. 运动前半小时可以喝点咖啡、绿茶或者红牛之类的，可以提高代谢，加快燃脂效果。
2. 如果实在不想下楼可以去买一个划船机，不用出门就可以锻炼啦~ 不过我还是建议多出去走走，毕竟生命在于运动嘛～
3. 刚开始运动时千万不要勉强自己，运动量要慢慢增加！不然很容易受伤的。 比如我刚开始从5分钟热身，10分钟拉伸练起的……
4. 在室内可以选择跳绳、开合跳、爬楼梯代替室外活动，但是要注意安全哦～