怀孕三个月胖几斤正常？
在怀孕前，女性的体重是保持得比较好的状态的话，那么怀孕后体重增加12公斤左右是正常的现象的，因为如果是在整个孕期体重都没有增加或者是增加了太多的女性，她们的胎儿生长也会受到影响的 所以，如果在整个孕期的体重都控制在12kg之内的孕妇，医生都会比较放心她们的孩子生长发育不会有问题，反之则可能存在问题了. 一般来说，在整个孕期，孕妈咪体重的增长速度应控制在每周增加0.3千克左右为宜；而对于一些原本就偏胖（体重指数超过24）的女性来说，整个孕期的体重增长幅度也不应该超过16公斤；而原本就比较瘦弱的孕妈咪，在整个孕期的体重增幅也应该控制在12～15公斤之间才是最为健康的. 对于不同的孕周，妈妈们对于营养的需求也是不一样的哦！
1、妊娠早期(1～12周末) 此阶段宝宝正在迅速地生长发育，所需的营养素相对较多;但母体的各项生理代谢变化并不明显，故对营养素的需求量与未孕时相差不大.此时妈妈体重增加约2公斤，平均每周增加0.3公斤，每日总热能增加到1800千卡左右. 蛋白质每天需增加15克，其中优质蛋白应占一半以上，以保证胎儿脑细胞增殖的需要.脂肪摄入量为70g/d~90 g/d，胆固醇摄入量不超过300mg/d.铁的需求量由12．4 mg增加到12．7 mg，钙需求量为1 500 mg. 在这个时期要补充叶酸和铁剂，以预防胎儿神经管畸形和缺铁性贫血的发生.
2、妊娠中期(13周～27周末) 本阶段宝宝身体各个器官继续发育，皮下脂肪逐渐增加，体重迅速增长;母体各项生理代谢变化较为明显：食欲好，食量大增，体重每周增加0.5 kg，至妊娠足月时较孕前体重可增加12 kg左右;血容量比非孕期增加40%～45％，以满足胎盘、胎儿及母体血液供应的需要；胎宝宝骨骼和器官的发育速度加快，需要足够的钙来满足胎儿骨骼生长的需要.此时母亲对蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质以及维生素等五大营养素的要求均有所增加.
3、妊娠晚期(28周末～分娩） 这段时间正是胎儿生长发育最快的时期，胎儿体重不断增加，身长不断加长，为出生时能主动呼吸做准备；皮下脂肪进一步增多，全身被一层厚厚的绒毛膜覆盖.妈妈的子宫也随着胎儿的生长而增大，至妊娠末期宫底高达脐耻间或剑突下3 cm处.由于子宫增大压迫下腔静脉，使回心血量减少，出现下肢水肿，体重每星期增长0.5 kg，平均总增长量为12．5 kg.因此建议在此期可少量多餐，以免一次进食太多引起消化不良. 这个时期除了要注意补充足够的能量外，还要多吃一些利于消化的食物，以防止产后便秘.
