孕5个月可以吃螃蟹吗？
当然可以！ 我孕期就特别爱吃各种海鲜，几乎没断过。 虾、生蚝、扇贝、鱿鱼、三文鱼等等，除了螃蟹，我孕期吃了很多。 甚至生完孩子后还吃了火锅（其实应该不吃，但我特爱吃） 当时特意问了医生，医生说没问题，适量进食，而且我还特意看了蛋白质和微量元素的含量，都很不错呢～
不过蟹黄和蟹膏可不能吃，里面胆固醇含量超高！ 其实孕妇适当吃些海鲜能补充丰富的营养素，比如碘、锌等微量元素，DHA对大脑发育有好处，特别是胎儿出生后前四个月，正是神经系统快速发展的时期； 不过要注意的是，由于海产品中含有一定数量的自由基，而孕妇体质特殊，生理负担重，一旦摄入体内，很可能导致自由基过量，伤害身体健康，所以食用时一定要清洗干净，同时也不要过量食用。
关于螃蟹的营养分析，可参考我之前写的这篇文章哦～ 里面详细列举了各个部分含有什么营养素，以及需要控制量的部分，都非常清晰～ 有朋友问有没有简单判断海鲜是否新鲜的方法？ 很简单。 看！
如果鳃是鲜红色的，且干净没有杂色，说明很新鲜； 如果鳃呈灰色或者是深红色，并且有黏液，说明已经不新鲜了； 如果是泛白的，那就是已经变质了啦～ 另外，也可以看看肚子是不是鼓的，或者按压一下腹部是否有液体流出，如果有，也是不新鲜的哦～ 最后，再强调一次，任何食物都要适量进食，不要过于贪嘴哦～