孕孕31周是几个月了？
孕31周=怀孕7个月+第4周，也就是你怀孕8个月零4周的时间，这时候你已经进入了孕晚期，离宝宝出生日期也越来越近了。在孕早期和孕中期的时候，每个周数都是比较稳定的增长或者下降的，从孕4月开始胎宝宝会在妈妈肚子里进行翻身动作、扭动脖子、吸吮手指头等，也会开始打嗝。
到了孕晚期随着胎宝宝的发育成熟，活动空间会减少，胎动的幅度会慢慢减弱，但是还是会有胎动发生的。在孕32周时你的肚子可能已经大到无法下蹲，走路时间久一点就会觉得呼吸困难，腿发麻，小腿出现抽筋的情况；晚上入睡会比较困难，睡着以后容易醒，如果早上醒得早，那中午往往不会犯困。此时胎宝宝已经很大了，基本上已经占满了整个子宫，你腹部的隆起非常显眼，腰身也变得比较粗，裤子和连衣裙都会觉得变紧了。
在这个阶段你需要更加注意自己的饮食，保证充足的营养来供应给胎儿生长发育以及分娩的需要。 除了注意饮食，你还应该适当增加钙质和维生素的摄入，比如每天可以喝一杯牛奶，或者是吃一个鸡蛋，再或是喝一碗燕麦粥等，这些食物中都含有丰富的钙元素，对宝宝骨骼和牙齿的发育都至关重要。你还可以多吃含维生素丰富的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等，这些都能有效防止孕期脱水和牙龈出血等情况的发生。