嗓子疼好几个月？
慢性咽炎，感觉自己是得慢性咽炎的最大受害者了！ 首先得慢性咽炎是因为自己得职业需要，经常用嗓过度，其次因为自己的职业是在校园里面，校园里树多空气好但是风大啊，早上去上班总能被吹得嗓子凉飕飕的，刚开始没在意以为是天气的问题，后来过了几个月嗓子就开始不舒服了，异物感很强，总是感觉自己咽喉里面有东西卡着咽不下去也吐不出来很难受，而且喉咙干痒咳嗽不停，去医院检查说是慢性咽炎。
得了这个病真的挺遭罪的，平时注意这一点那一点，生怕自己病情复发或者更加严重，除了吃药治疗以外还注意改变自己的生活状态，现在我的慢性咽炎已经好了，真的太开心了！ 下面我分享一下我的经验吧希望对大家有所帮助！
1、少食过甜过咸的食物，这些都会刺激我们的咽喉，导致疼痛加重；
2、注意口腔卫生，少吃不易消化的食物防止引起消化不良而加重咽喉的负担；
3、戒除烟酒，酒和香烟中都含有多种有害的成分，对咽粘膜有较大的刺激性，应该避免，特别是香烟中的一种有害物质尼古丁对喉癌的发生有促进作用；
4、生活中保持良好的精神状态，放松情绪，不要给自己太大的精神压力，适当的宣泄自己的压力可以减轻疾病给我们带来的痛苦。 为了彻底治愈我的慢性咽炎，我还特意查了关于这方面的知识，发现一个有关治疗慢性咽炎的食疗方，就是用薄荷、罗汉果、菊花、金银花一起泡茶喝，味道还不错，每天饭后喝一杯，不仅可以清热利咽还能清新口气呢，真是不错的选择！
除此之外我还每天都坚持用盐水漱口，清除附着在牙龈上面的细菌，保持口腔卫生，每次漱口水不要太少以免呛到，慢慢漱口同时按摩耳垂后面的翳风穴（避免按压穴位的时候用力过大）。
