孕八个月还能补钙吗？
可以啊，我孕期除了铁和叶酸没补（因为不爱吃），其它的都补了，特别是钙片一直吃到生产。 不过这个钙片很特殊，不是大家印象中固体钙，它是属于液体钙，味道是甜的，用开水冲服，我喝的时候感觉就像是饮料一样，味道很好，而且一点也不苦。 我整个孕期没有腿抽筋，也没有牙龈出血、乏力、烦躁、睡不好等情况，所以应该是我补充的钙剂起了作用。 其实从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇要承担供应胎儿骨骼和大脑发育所需的钙质。孕早期适量服用钙剂并无害处，但过多地服用钙剂可能会导致妊娠高血压综合征的发生率上升。 从孕16周至分娩，孕妇体重约增加20斤，其中50%以上是脂肪。如果盲目进补，摄入过多的能量，不仅会导致肥胖症，而且还会影响生育。 所以孕期饮食需要均衡，各种营养都要摄取，但是要注意摄入量，特别是能量。 建议：每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，再加上蔬菜、水果中的钙含量，一天总钙量要达到500毫克以上；
每天食用500克左右碳水化合物，注意应有三分之一以上是高蛋白食物，如肉、蛋、奶等；
每日进食5个鸡蛋清(含蛋白质7g)，或者多吃些豆腐、豆浆，以补充体内缺乏的蛋白质。 这样就能保证胎儿骨骼和大脑的发育，预防母体骨质疏松。 但需要注意的是，孕期不要盲目补钙，在医生指导下进行，以免过量补钙给自身及胎儿带来危害。
