生猪肚炒什么好吃?

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1、食材: 猪肚子一个,青红辣椒各3个,油适量,盐适量,生抽少许,生姜2-3片,大蒜3-5瓣;

(我买的猪肚比较大,实际做菜的时候,可以切成4-6块)

2、做法步骤: Step 01 准备好所需的食材,辣椒切成三角形或菱形,生姜切两片即可,大蒜整颗不用切开; Step 02 锅里加水,放入姜片和大蒜,烧开后把猪肚放进去焯一下,这样能把猪肚里面的血水泡出来,然后洗干净备用;

注意这里不要放太多的生姜和料酒,否则会抢味而且吃的时候会有苦味;

Step 03 起油镬,下锅后先大火煸炒一下,加入少许生抽提鲜,然后把切好的辣椒倒进去一起翻炒至断生,最后调入盐和味精调味就可以出锅了。

这样一道美味的青椒炒猪肚就做好啦~ 在制作的过程中需要注意这几点:

①先把猪肚用冷水泡出血水,再清洗几遍,这样可以去掉大部分腥味;

②锅里加葱姜蒜爆香之后,再把猪肚放进去小火煸炒,这一步主要是让猪肚吸收汤汁的味道,同时可以让腥味消失得无影无踪;

③这道菜不需要放太多调料,生抽和盐都已经足够,口味重的可以适当增加重口程度;

④因为事先焯水已经去掉了猪肚的腥味,所以下锅煸炒的时候可以不用担心,如果担心的话可以在一开始焯水的时侯多放点姜葱来祛腥。

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猪肉有排毒功效,但煮过后的猪肉却没有这种功效,因此尽量少用煮熟的猪肉来做菜,比如说腊肉。猪肉有减肥的功效,但炸熟后的猪肉就没有这种功效,因此尽量少用炸过的猪肉来做菜,比如说炸肉。猪肉能美容,但烟熏的猪肉就没法美容,因此尽量少用熏肉做菜。肥的猪肉有补血的功效,但烧烤后的肥猪肉就没有这功效,因此尽量少用烤肉做菜。

【猪肉的营养】

猪肉为人类提供优良蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促铁因子,能改善缺铁性贫血。碳水化合物的含量很低,而脂肪含量高于大多数其他肉类。

中医认为猪肉性味甘咸平,入膀胱、大肠、胃经;有滋肾液、润肠道、止消渴、利水消肿之功效。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚久泻、四肢浮肿、燥热咳嗽、大便秘结、烫伤肿痛。

【宜忌人群】

适宜体质瘦弱、头晕目眩、心烦失眠、大便干结、高血压、肝病、肾病、糖尿病、湿疹痤疮、肿瘤、放化疗后病人;尤其适宜皮肤粗糙、口唇皲裂、头屑多、易破行脱发者食用。

不宜:阴虚火旺、肥胖、高血压、冠心病、高脂血症、动脉硬化、消化道溃疡、湿热盛者,大便溏泻者忌食。

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