手指扭伤几个月？
伤筋动骨100天，这是有科学依据的！ 一般急性损伤超过3周，就属于慢性损伤了。此时，治疗重点由活血化瘀、消肿止痛转变为滋补肝肾、强壮筋骨，方可收到理想的疗效。 可以服用活血镇痛胶囊、三七片等药物来帮助缓解疼痛和瘀斑的症状；
外敷药物可以选择通络祛痛膏、扶他林软膏、云南白药气雾剂等，具有活血散瘀、舒筋通络、祛风散寒的作用，能够抑制炎症反应，减轻肿胀，修复受损组织；
配合理疗、针灸等方法联合治疗效果更好； 对于保守治疗无效的患者，应考虑手术治疗，切除炎性病灶，进行关节清理或关节镜下清创术，能够取得较好的疗效。
日常生活应注意：减少伤害，注意保护患处，避免再次受伤；
积极锻炼，运动前做好热身准备活动，防止肌肉劳损；
合理饮食，多食富含钙、蛋白质的食物，增加维生素摄入，增强抵抗力；
另外，可多晒太阳，养成健康的生活习惯及正确的用脑习惯。
一般来讲软组织伤一般在48小时之内我们都需要做冷敷，我们冷敷的主要目的就是止血。为什么？因为它肿了是不是，肿了就说明这个地方有出血，有淤血。在48小时之内必须冷敷，冷敷之后热敷，它的作用就不大了。超过48小时之后加温，那么呢，加温之后会促进血液循环，促进炎症物质的吸收和炎症物质的代谢，有助于消肿，但是不能在24小时之内加温。
24小时之内加温就一个结果，继续肿，热胀嘛。所以超过48小时可以做加温，但是，如果你扭伤的话，超过了3-5天了，还肿着呢，那么这个时候也可以冷敷，冷敷的目的也是为了止血。如果再严重一点，已经1个星期了，还肿着呢，这个时候做加温，促进炎症物质的吸收，也做冷敷，为防止进一步加重和继续出血。所以在这个情况下冷敷、热敷都可以做。如果单纯说肿胀，超过24小时了，也可以做热敷，这些都不是互相矛盾的。
