打乒乓球如何先动脚？
我看了下视频，这个视频应该拍于2019年或更早，因为背景音乐是林忆莲的一首歌，而林忆莲在2018年复出后开了世界巡演，这首歌应该是从那时起开始播放的。 这个球发得很有问题，很别扭而且不扎实。首先发完该动作应该立即过渡到正手攻球准备，而不是像他这样发完停顿一下才做下一步的动作。
其次他的步伐是前冲步不是快速起步（注意看膝盖是往前顶的不是往上抬）。前冲步多用于近台快攻，不适合用来拉弧圈球。由于步伐的问题，导致他的节奏完全不对。
如果他想采用这种步伐，那么他就必须改打快攻，而不是以慢带快。 还有这个球他是用反手去接的，虽然视频没有显示他的站位，但从画面上看他的左脚是踩边线的，这说明他应该是站在中远台接球的。这种情况下用反手接球肯定是不合适的，正确的接球姿势应该右脚往后一步，然后重心转移到左脚，收腹抬臂用手掌正面顶住来球并触球发力。
用反手去接弧圈球是个很糟糕的习惯，容易导致拉球的时候用力过度导致失误或者用力不足导致出界。 另外从他接球的那一刻可以看出他不重视接球这一板，打算放弃这一板，所以没有进行有力的防守而是选择了把球拨回去。这也会直接影响到下一板的进攻，因为对手会察觉到你的软弱，从而加强攻击性，这也是题主所说的“被对方盯住了”的原因。