怀孕7个月要吃点什么？
1，孕晚期（7月～9月） 此期母亲营养的需求量继续增加，特别是铁的需要量大大增加，因为宝宝已经迅速成长，你的血液和储备细胞中约有20%是将作为胎儿血红蛋白而组成的；另外，胎儿发育的快速过程也需大量营养物质。孕妇此时应该注意补充富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，如豆制品、蛋类、动物内脏、各种新鲜蔬菜水果等。
2，孕早期（3月～6月） 这个阶段正是胎儿器官系统分化、形成时期，如果妈妈摄入的营养物质不够，就可能影响胎儿的生长发育，甚至导致流产。因此孕妇应尽可能摄取全身的营养品。但是值得注意的是，这个时期的孕妇不要过量地进食，以免导致肥胖或妊娠并发症的发生。
在这个阶段，孕妇尤其要注意补充维生素，尤其需要注意补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素D和钙铁锌硒等微量元素，这样才能保证胎儿的正常发育。 孕早期，由于孕吐反应很多孕妇会没有食欲，这时可以通过少食多餐的方法来补充营养，同时注意补充含氨基酸的食物，为肝脏分泌胆汁做准备，确保胎儿生长发育所必须的脂肪得到足够的供应。 除了注重营养的摄入外，此时还应该注意避免吸烟、饮酒等不良习惯。