打乒乓球为什么要弯腰？
因为直着腰板打球，要么对腰部负担很大，容易受伤（特别是腰椎间盘突出患者），要么很难出成绩。 先说个结论：在身体条件相似的情况下，腰部不弯曲的球员要比腰部弯曲的球员球技更胜一筹；而身体条件相同时，腰部不弯曲的选手技术水平要明显高于腰部经常弯曲的对手。
一、生理构造决定了腰部是发力部位 在大多数人的认知中，都会认为腿部和脚部是人体发力部位，实际上人体肌肉分布并不是这样。 人体主要发力部位其实是在腰部，例如在挥拍击球的时候，腰部肌肉的收缩力量要达到80%以上。 二、不弯腰打球伤腰部 这不仅仅是乒乓球运动，任何需要腰部发力的体育运动都很容易造成伤害。 三、弯腰打球难提高 对于绝大多数非专业选手来说，他们练习乒乓球的时间都是零零散散，且没有系统训练过基础体能。这类人群由于自身素质较差，如果养成不良习惯，即使你再怎么纠正也会徒劳无功。 因为非专业选手在学习一项技能时，大脑对动作的控制能力差，身体协调性不足，一旦有一个环节有问题就容易形成错误的习惯。
举例：你在教一个不会骑车的人骑车，你无论怎么提醒他/她如何踩踏板、如何扭脖子，他都会骑得很费劲且很容易摔倒。这是因为他在骑行动作刚开始时，就已经建立了错误的姿势，导致后面无论你怎么纠正都会事与愿违。