3个月婴儿可以趴着睡吗?

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3个月的宝宝已经会翻身后,就可以练习趴睡,但需注意以下几点: 1、宝宝在练趴时,家长要在一旁监护,以防宝宝吐奶后窒息;

2、宝宝第一次趴着睡觉,可能会不熟悉,所以家长可以先让宝宝试一下,观察宝宝的反应,如果宝宝表现的不高兴或烦躁,就应该及时帮其翻过来;

3、给宝宝准备的枕头最好柔软、透气、吸湿性较好,这样既能保证宝宝颈椎的正常生理曲度,又能防止宝宝窒息或者受凉。另外,还可以在头下垫两个枕头,来保持头部略微抬高一点,这样既有利于呼吸,又可使颈部肌肉放松;

4、由于宝宝的胸背部和腹部较为平坦,所以在趴着睡觉的时候,要避免宝宝出现胸部凹陷的情况。家长可以用手轻轻扶住宝宝的腰部,并用纸巾轻轻按摩宝宝的后背,以改善宝宝呼吸不通畅的问题;

5、对于刚满3个月的宝宝来说,大脑还未发育成熟,前庭系统的能力非常有限,因此不宜长时间趴着睡觉,以免对神经系统造成不良影响;

6、除了睡觉时可以尝试趴着睡之外,在宝宝清醒的时候,也可以有意地让其在地上爬行,或者是抱着宝宝在空中做被动操,以此来锻炼宝宝的腰腹肌力量,促进四肢的协调能力。

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中医认为“人卧血归肝”,也就是说,经过一天的活动,夜晚时血液开始回到肝脏进行解毒及代谢工作,这便是睡眠中人体得到修复的重要过程。而人的肝经在中医里属于阴经,因此应保证在夜晚21时至次日凌晨3时之间得到充分的静养,而不受外界的干扰。婴儿也不例外。

3个月大的宝宝,白天应多趴着玩,锻炼身体的肌肉力量和抬头能力,等到晚上睡觉时,一定要以仰睡为宜,因为仰睡能最大程度地保证肺部呼吸顺畅,而且阳光充足的白天宝宝获得了足够的阳气,夜间也经得起外邪的侵袭,即便仰着睡,也没什么大碍。

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