红糖有调经作用吗？
1、红糖和白糖区别？ 人们经常把蔗糖制成白糖，目的是便于储存和运输，而制作过程是将甘蔗榨汁后，将糖分浓缩形成糖浆，再干燥成颗粒状。但这样会损失一部分营养成分，如维生素B族及铁元素等。 而红糖是未经加工的蔗糖，保留了更多的维生素和矿物质，如钙、铁、锌、锰、铬的含量都要比白糖高得多；而且红棕色是由胡萝卜素导致的颜色，胡萝卜素具有很好的抗氧化功效。因此从营养价值来看，红糖优于白糖。 但是！市面上有很多打着“红糖”旗号的糖果，这些添加了很多物质的“红糖”，可就不太靠谱了。 有些商家在制作过程中为了让甜味更足，可能会加入大量的白砂糖或者饴糖（主要成分为淀粉），这样的“红糖”吃了除了长胖没其他好处。还有一些商家会在制作红糖时加入色素、明胶、柠檬酸钠等来改善口感和颜色，让红糖看起来更有嚼劲，这些物质都可能对人体产生有害的影响。所以选择一个好的品牌很重要，尽量选择那些大牌子，质量有保证的。
2、红糖能美容养颜吗？ 女性对于美的追求从来都没有停歇过，而红润有光泽的脸蛋无疑是最美的标志之一。因此不少女性都想要知道吃红糖能不能起到美容的作用，答案当然是肯定的。 因为红糖中含有丰富的营养物质，其中就含有大量的硒元素，而硒有很好的抗氧化的功能，可以清除体内的自由基，进而起到美白皮肤的作用，另外它还能减少黑色素的沉积，从而淡化色斑，让皮肤变得光滑又漂亮。
3、红糖有调经作用吗 红糖性温，味甘，入脾，具有益气补血、活血祛寒、健脾养胃的功效。因此对于经期女性，特别是有月经不调，痛经的女性来讲，红糖是可以帮你们调经止痛、活血化瘀的。 在月经期间，不妨适量喝些红糖水，能减轻月经期间的疼痛；而在非经期，也可以多吃红糖，或者是用红糖泡澡、泡脚，都能有效促进血液循环，让身体暖起来。
4、红糖可以补钙吗？ 其实很多人都不知道，红糖中含有很高的钙元素，每100g当中就有95mg，这比其他食物中的钙含量要高很多，比如100g牛奶当中含有120mg的钙元素。因此对于需要补钙的人来说，红糖也是不错的选择。 而人体骨骼中最主要的矿物成分就是钙，如果摄入不足，就会影响钙的吸收。因此日常要注意补充富含钙的食物，少吃高盐、高脂的食物，同时注意运动，这样才能有效预防骨质疏松，保护骨骼健康。