榴莲饨鸡怎么做好吃?

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“榴莲炖鸡”是马来西亚风味菜,在东南亚很多国家都有。在泰国和越南的餐厅里,此菜很常见。 据说,这是马国厨师最初将榴莲做成菜肴时,最受国内食客欢迎的一道菜。 其做法非常简单,把榴莲肉放进鸡汤里一起炖,使榴莲的味道渗入汤里,汤色呈淡黄色,味道十分清香、鲜甜。如果你嫌榴莲味道重了,可以放点盐。

原料:榴莲果肉50克,光鸡半只(约750克),生姜2~3片。

制作方法:

1.光鸡处理好,洗净砍件;榴莲果肉剁烂;生姜去皮切片。

2.将所有配料放入炖盅内,加入清水3000毫升(约12碗水量),用文火炖熬4小时便可食用。

营养价值: 据营养学家研究测定:每百克榴莲含热量143千卡、蛋白质1.9g、脂肪2.6g、碳水化合物28.3g、膳食纤维2.6g、维生素B1 0.06mg、维生素B2 0.12mg、烟酸0.6mg、钙123毫克、磷73毫克、铁0.53毫克、锌0.28毫克等成分。

说明: 热性体质或阴虚火旺者不宜食榴莲;糖尿病患者忌食。 以上内容摘自《家庭药膳》

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做法一

准备食材,鸡(我用的半只鸡)、猪肉、大葱、姜、花椒、料酒、生抽、耗油、榴莲肉、胡椒粉、白糖、食用油。鸡肉剁成小块,大葱切段,姜切片,猪肉、榴莲肉剁馅、青蒜切小粒备用。

鸡肉放入盆中,加入花椒、葱段、姜片、生抽、耗油、料酒、胡椒粉、白糖搅拌均匀,盖好保鲜膜后放入冰箱冷藏腌制一夜(保证鸡肉入味儿)。

在砧板上放上猪肉、榴莲肉,加入青蒜粒、胡椒粉、鸡精、盐、耗油、料酒、生抽搅拌均匀上劲。肉馅儿搅好后,腌制鸡肉里加入姜末、3大勺淀粉搅拌均匀。

把搅拌好的肉馅儿裹进鸡肉里,然后在粘上一层面包糠,均匀的裹上一层。锅中倒入食用油,油热后放入鸡块。

把鸡块煎至两面金黄后倒入开水,盖上锅盖大火煮开,改成中火焖煮半小时。时间到之后改成大火煎一会儿(收汁)。

煎至汤汁浓稠,鸡肉熟透后盛出摆盘。一盘榴莲炖鸡就做好了。肉香和榴莲味融合到一起,简直不能太好吃了,喜欢榴莲的宝宝们可以试试哦。

做法二

准备食材:鸡腿3个、榴莲(要熟透那种,味道才够香)、淀粉3勺、葱蒜、面包糠、生姜、盐、生抽、玉米油适量、料酒。

将熟透的榴莲去核,将榴莲果肉和鸡腿肉、葱白、生姜、蒜末放入料理机中搅打成蓉。

搅打完毕的馅料用盐、生抽继续调味后装入裱花袋中。

取鸡腿两个,去骨,鸡皮朝上(方便最后炸制时受热均匀更酥脆)放入案板上,用刀背拍一拍鸡肉,将鸡肉拍松。将鸡肉翻面,鸡皮朝下,将馅料均匀的挤在鸡肉上面。

将鸡皮盖上后从一端开始卷起来,尽量卷紧实。

卷好的鸡肉沾一点水淀粉液,然后先粘一层淀粉,再粘一层鸡蛋液,最后粘上面包糠。

将鸡腿从中间切开备用。

做锅开始准备炸料,锅烧热后倒入玉米油,待油温5成热时放入鸡肉串,用中火炸至面包糠金黄收紧(约5分钟),用漏勺捞出控油。

炒锅洗净后倒少量的玉米油(可不用),将炸好的鸡肉放入锅中,加少量的清水,加入生抽,少量的盐调味,焖煮约10分钟。

鸡肉熟后将水分收干即可出锅切块,吃上一块皮儿是的焦脆的,里面的榴莲和鸡肉在嘴里融合到一起,那味道,想想就流口水。

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