纯植物有什么作用？
现在的人越来越重视养生，市面上也出现了很多关于养生的产品，其中就有非常多的保健品号称自己是以天然植物为原料的，那么这些纯天然的植物保健品究竟有没有效果呢？我们能不能以之为保健品长期食用呢？ 天然健康食品是现代消费潮流的产物，它的概念远远超过了前人在“药食同源”基础上提出的“药食两用”范畴。
随着生活水平的不断提高和生活节奏的加快，人们对于食物的需求不再仅仅局限于解决温饱问题，更多的是追求食物的保健功能。开发具有特定保健功能的天然营养食品成为目前研究的热点之一。 目前市面上的保健食品多数以维生素、矿物质等化学元素为主，而以天然植物为原料制作的保健食品逐渐受到消费者的喜爱。这类保健食品能够提供人体所必需的维生素、矿物元素和膳食纤维等，且安全性高、副作用小，在防病治病、养生保健方面发挥巨大作用。 除了直接食用富含营养的蔬菜、谷物外，现在的人们还开发了各种各样的方法来获取营养：吃代餐、服用维生素片剂、注射氨基酸等等。
然而，并非所有的维生素和矿物质都有药理学基础或临床实验数据，证明其有特定的保健功能；也并非所有从天然来源的成分都是安全有效的。因此不能盲目相信广告宣传或是听说有人吃了有效就跟着吃，这样可能会对自己造成伤害。 在选择保健食品的时候，我们要注意其标签上是否有明确的保健功能，并通过正规渠道购买。
除了注重来源是否安全之外，我们还应该关注到保健食品的保质期以及生产日期，确保自己购买的保健食品在有效期内，同时注意储存条件(如低温、阴凉避光)，以确保保健食品的品质。 值得注意的是，保健食品只是一种特殊的食品，并不能代替药品使用。
如果在服用保健食品期间，出现不良反应或其他不适症状，应及时停止服药并及时就医。