如何练成美国队长？
首先说明一下，个人认为美队这个超能力存在的根本原因是其注射的超级战士血清和所接受的训练，而不是所谓的“意志力”。 作为一个有超能力的英雄，其本质还是一个人，那么他/她会有普通人的欲望与缺陷、会痛苦会受伤也会死亡——尽管能力越大，责任也越大；能力越小，风险可能越少（例如蚁人）但无论怎样，这些超级英雄们也是人。
如果要说他们和普通人的区别在哪里的话，我认为是他们在面对超出本人认知范围的情况时能够做出更优的选择的能力，以及面对任何威胁都能挺身而出应对的勇气。这种选择与勇气不是凭空而来的，而是来自于他们对于自身能力及危险程度的正确评估、对于自我身心的良好控制、对他人和自己负责的精神态度。 而美国队长在整部《漫威》电影宇宙中的表现可以说是最接近完美的一类了，他几乎从没有让自己失望过，也没有让信任他的人失望，这样的精神力量不是来自于某种外物的赐予，而是来自于他自身的努力与坚忍。
从一介凡人慢慢进化为近乎神明的存在，这其中的付出与艰辛绝不是普通人能够想象的，也不是三言两语能够诠释清楚的。 以下是我个人的一些体会，希望对你有所帮助：
1.坚持正确的价值观与世界观。什么是正确的呢？就是做自己应该做的，不逃避不退缩，在任何情况下都不放弃希望。同时，要学会承担责任，为自己所做的选择负责。
2.加强身体素质的训练。身体是你能力的物质基础，没有强健的身体，一切都是空谈。你要让你的肌肉拥有力量，让你的体能不断增长。
3.保持理智平和的心态。遇事不要慌，不要给自己太大的心理压力。压力越大，你的表现通常就越差。要想办法调节自己的心态，让自己处于一个最佳的状态。
4.学会控制自己的情绪。每个人都会情绪失控的时候，这时候你最需要控制的是你自己，而不是你所处的环境或你正在处理的事情。要学会自我调节，否则你的失控只会越来越严重。
5.不断积累知识和技能。世界这么大，优秀的人这么多，你想想自己要什么？只有不断学习不断地充实自己，你才能离你的目标更近一点。