儿童睡什么枕头好？
“高枕无忧”这个词大家一定不陌生，其实这句话是有科学依据的——过高的枕头，的确可能会引起头部供血不足进而引起头晕头痛。 那么枕头到底该多高才算合适呢？ 一般来讲，人的脊椎不是直的，有一个向前凸的弧度（颈曲）和向后凸的弧度（腰曲）；同样，我们的脖子也不是直的，而是向侧面弯曲的，这导致了我们对枕头的要求并不是平面的，而是有一定弹性的，可以贴合我们颈部弧度的。
那如何判断自己买的枕头是适合自己的呢？有个简单的方法，大家可以试试。 平躺在床上，把枕头放在头下，看看脊柱是不是变成直的了，如果是，这个枕头就不太符合你。因为人的脊椎有个自然的生理曲度，如果睡在太硬的床上，睡觉起床后腰椎会感觉很累，这就是腰椎发生了“后凸”。
同时，我们也可以观察一下枕头的高度是否和膝盖等高、和肩部同宽，如果以上问题都是肯定的答案，就说明这个枕头还是很合适的。 高枕并非不可，但切忌过高！一般来说，枕头高度以10～12厘米比较适宜，这样能最大程度地减少对颈椎的压迫。
除了高度以外，大家也要关注枕头的软硬度。枕头太硬，会影响头皮血液循环；而枕头太软，则不能维持正常的人体轮廓，让人在睡觉时难以获得一个正确的姿势。
这里给大家提个醒，市面上出现了很多功能型的枕头，这些枕头大多都标榜着具有护脊、助眠的作用，事实上真的如此吗？ 市面上的功能性枕头大多指的是记忆枕头。据说这种枕头可以根据人体工学，自动塑造枕头的新形态，保持颈椎的自然曲线。
然而，据相关实验表明，人在睡眠时的体位变化并不会给颈部太大的压力，也不会导致椎体发生什么位移。而且人一个晚上要变换很多次体位，每次体位变化都会带来颈部的不适，这样的说法似乎并不能成立。 所以啊，这些功能型枕头到底有没有用，大家就自行判断吧~ 如果觉得枕头太高，也不要担心，有一些简单的方法可以帮助我们“降维打击”——比如可以在枕头旁边放个U形枕，睡觉时将脑袋枕在上面，让头部稍微向后仰，就能达到放松效果了。 同样，如果你在办公室里长期伏案工作，也可以试试用这种方法来减轻颈椎的压力：在工作间隙，可以将下巴垫在手上进行休息。