七岁儿童喝什么奶最好?

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7岁正是孩子生长发育的关键期,这个阶段的孩子对各种营养素的需求量都有所增加,而奶类正是提供钙、优质蛋白和微量元素的良好来源,因此这个年龄的孩子应该每天适量饮奶。 目前市场上的饮料种类繁多,但并非都适合给孩子喝。 1岁以下的宝宝,由于母乳或奶粉是宝宝最佳的口粮,因此不建议给宝宝喂鲜牛奶或其他乳制品。 1岁以上的宝宝可以适当饮用纯牛奶, 但因为其中蛋白质含量只有3%左右,营养价值其实并不高, 所以给宝 宝选择配方奶更为合理。 如果宝宝有乳糖不耐受的问题,还可以选择不含乳糖的婴儿配方奶。

目前市面上的儿童牛奶、酸奶等乳制品良莠不齐,父母需要认真挑选。 儿童牛奶中添加了多种营养素,对于处于生长发育期的宝宝来说是个不错的选择。 但是!这些“儿童奶”往往添加了过量糖类和食品添加剂,如果长期大量摄入,可能会引起超重肥胖和其他健康问题。 另外需要注意的是,有些家长喜欢将酸奶作为宝宝的主食,这种做法是不合适的。 因为酸奶中含有较多的营养素的原理在于浓缩了,而且一般味道较好,所以可以作为辅食少量食用,但是不能以酸奶为主食。

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