乒乓球接发球为啥弯腰？
因为直着腰板，背部肌群会处于紧张状态，而腰部是连接上肢与下肢的重要部位。 由于乒乓球运动强度比较大，在打球过程中会不可避免地出现上下肢大幅度、快速地移动情况。如果直着腰板，很容易对腰部产生损伤。 所以专业的乒乓球运动员都会在接球的一刹那弯下腰来，目的是放松肩部和腰部肌肉，防止受伤。 可能有些朋友会问，打乒乓球是否会对腰背造成劳损，这个问题的答案是肯定的，但造成劳损的原因并不是因为羽毛球是一项小球运动。
大家知道，不论是大球还是小球，都是在有限的场地上进行竞技的，所以技术动作难免会产生代偿性变化，如击球点过高或者过低，都会导致肌肉受力不均，引起劳损。 另外，很多业余爱好者在打乒乓球的时候喜欢把腰挺得很直，这样其实是不正确的。 因为人在走路时身体会有一个向前的倾斜度，而这种倾斜度是为了让肺部能最大限度地展开，以利于呼吸通畅。如果人直立起来走，那么吸气量仅相当于仰卧起坐时吸气量的70%。也就是说，当我们散步或者是慢跑时，腰部其实是带着一部分身体向前倾斜的，如果我们打乒乓球时也像散步或者慢跑一样挺直腰杆，那么肌肉实际上是在做负重训练了。