中学生如何减肥？
我初中的时候130+斤，当时是班里最胖的，也是最壮的（现在想想真不好意思） 那时候正是青春期的开始，因为肥胖很多异性都不愿意跟我玩，只有一些成绩差的男孩子跟我玩，他们喜欢和我一起玩就是因为我“能吃” 记得有一次学校安排体检，那天刚好是我值日打扫操场，等我打扫完所有垃圾之后时间已经过去了2个小时，我在操场上跑了一圈，竟然有人跟我说“xxx(我外号)你减减肥吧！你都快成猪了！” 当时我真的很伤心，回到教室之后趴在桌上眼泪一直流。。。 后来我就下定决心要减肥，开始控制饮食，每天早上一杯酸奶，一个苹果；中餐吃一碗米饭，几个青菜；晚餐是一个香蕉外加一个苹果 我坚持了一个星期，瘦了大概7、8斤，效果非常明显，同学们都问我是不是去吃减肥药了，怎么那么快就瘦了。
当然我不是故意节食瘦的，因为我本身就很爱吃，只是每天换着花样吃，同样可以吃到撑，只是量变少了而已~ 例如：
早上：鸡蛋煎饼果子（只放鸡蛋和葱花） 中餐：蔬菜沙拉（各种菜拌在一起，放少许橄榄油醋等调料） 晚餐：酸奶水果捞（各种水果切块放在一起，倒上酸奶） 这个方法很简单，而且很实用，只要坚持就一定有效果，当然如果配合运动那就更完美了~~ 上初二那年我认识了跆拳道，于是每次假期我都会去道馆练习，不仅强身健体，而且可以让身材更有型～
我记得练跆拳道那段时间，体重没有增加反而越来越少，等到暑假结束时我已经减掉20斤，回到校园时大家都以为我去做了抽脂手术呢哈哈哈哈~~ 其实不管用什么方法减肥，一定要做到一点就是“坚持” 只要坚持一定会看到效果，即使没有明显变化也不要气馁，只要每天都比昨天瘦一点，坚持一个月就看到自己腰肢的变化啦~~~~ 加油哦！你可以的！