女孩体质差怎么办？
如果父母希望改善女儿的身体素质，可以通过运动和饮食来达到目的。 首先，可以选择一些适合女孩进行的体育运动项目，如羽毛球、乒乓球、网球、跆拳道等。这些项目的共同特点是需要一定的技巧，而且容易形成对抗，可以在一定程度上提高身体素质。
还可以选择瑜伽、普拉提等运动，以增强柔韧性和力量感。 无论选择哪种项目，都要坚持，并且循序渐进，以免受伤。 除了参加体育运动外，还可以通过改善饮食来提高身体的机能。建议多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如奶类、肉类、豆类、各种新鲜水果蔬菜等。这样不仅可以维持强健的体魄，而且可以为锻炼提供充足的能量来源。
另外，补充营养素也对增强体质有帮助。如维生素A可以维持正常的视觉功能；维生素B族是代谢过程中不可缺少的元素，有助于保持神经系统正常功能和肌肉生长；维生素C可以帮助机体抵抗自由基的伤害，增强免疫力；钙、镁、铁、锌等矿物质也是保持机体健康所必需的。在日常生活中要注意合理膳食，避免偏食和挑食，这样才能摄取到足够的营养。