小孩子吃什么长个？
要促进小孩子的身高增长，需要关注饮食的均衡性。以下是一些建议：
1. 牛奶：牛奶是优质蛋白质和各种维生素的重要来源，特别是维他命D和钙，对骨骼生长非常有利。
2. 鸡肉、鱼肉：富含蛋白质、铁质和维生素B群，对于提高身体抵抗力、增强体力有明显效果。
3. 蔬菜：绿花菜、西兰花等含有维生素K、钙、纤维，对骨骼生长和骨骼健康非常有利。
4. 水果：苹果、柑橘等含有多种维生素、矿物质，有助于提高身体抵抗力。
5. 蛋类：蛋是最优质的蛋白质来源，含有许多必须氨基酸，另外含有维生素A、D、E以及矿物质。
6. 全谷类：全麦、糙米等含有较多的维生素B群、矿物质，有助于提高身体抵抗力。
7. 坚果和种子：含有健康脂肪、蛋白质和纤维，可以提供能量，也有助于骨骼生长。
8. 豆类：富含蛋白质、纤维、维生素B群和矿物质，可以提供能量，也有助于骨骼生长。
总之，要帮助小孩子长高，需要保证他们的饮食均衡且丰富。同时，还要保证充足的睡眠和适当的运动，这样才能使身体充分吸收营养成分，促使骨骼健康生长。