孩子怎么能吃胖？
一日三餐，外加两顿点心
想要增肥，最重要的是要吃多，可以每天安排一日三餐，外加两顿点心。如果担心多吃会增加胃肠负担，可以将所有的食物总量分为5~6份来食用。
食物多样化，保证营养全面
孩子的生长发育离不开全面、优质的营养，因此在增肥的过程中要注意保证营养全面，食物多样化。即在保证吃多的同时，也要注意各种食物都要摄入，不可偏食、挑食。
多吃促长、增肥的食物
孩子增肥时，应适当多吃一些含蛋白质和脂肪较丰富的食物，尤其是优质蛋白质，比如：鱼虾、禽肉、豆制品、牛奶等。此外，坚果、芝麻也是很好的增肥食物原料，可经常作为点心食用。