16个月的宝宝便秘怎么办？
我家孩子小时候也有过便秘，不过没持续多久就自愈了。 后来我们也没有太在意，没想到她四岁的时候又出现了便秘的症状。因为当时没有太在意，所以没有留下很详细的记录，只能大概的讲一下过程了，大家做个参考吧~
四岁的孩子便秘主要是有三个原因引起的：
第一是饮食方面的问题导致肠蠕动变慢，进而引起便秘现象；
第二是孩子运动量不够，这样肠道蠕动就会缓慢，不利于消化系统的运转和排泄；
第三是孩子的不良生活习惯影响排便习惯，从而造成大便在肠道停留时间久，水分被重吸收而出现干结、便秘的现象！ 因为我工作比较忙，平时都是爸爸负责孩子的饮食起居。所以我只讲了几个简单的步骤给他听，让他帮助孩子改善便秘的情况即可……
一、调整饮食习惯 这个阶段的孩子基本上可以自主进食了，但是由于肠胃还没有发育成熟，所以需要家长合理搭配饮食。避免吃难以消化的食物以及过于精细的食物。可以多给孩子吃一些富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，如蔬菜、水果等。同时要避免孩子挑食，偏食的习惯！
二、增加运动锻炼 我给爸爸制定了一个简单的训练计划，每天饭后半小时陪孩子进行适量的运动，帮助肠胃消化！（PS：一定要适量）
三、养成定时排便的好习惯 家长要帮助孩子培养一个良好的排便习惯，最好是定好闹钟，有意识的让孩子去厕所，形成条件反射。同时也可以利用游戏，来引导孩子主动排便！
现在我家孩子已经九岁了，一直没有出现便秘症状啦~
