什么米糊好吃?
1、山药黑芝麻米糊 准备大米30克,黑芝麻20克,山药一小段,燕麦8克; 把大米洗干净,浸泡一小时以上。
把山药去皮洗净切成小丁,再把芝麻和燕麦淘洗干净,一起放入破壁机中,加入适量的水启动米糊功能即可。 用破壁机制作的米糊非常的细腻顺滑,营养好吸收,山药的黏性较大,能更好的粘合谷物米糊,做出来的口感会更加细腻爽滑一些。
2、南瓜紫薯米糊 准备小米、糯米各40克,南瓜一块,紫薯一个; 把小米和糯米分别清洗干净,一起倒入锅中熬煮成粥备用。
把南瓜削皮切小块,紫薯同样切成小块状,然后把南瓜块和紫薯块都倒入破壁机中,再倒入煮好的杂粮米糊,再加入适量清水,搅拌一下盖上盖子启动米糊功能就可以了。 这款米糊有紫红薯的香味还有南瓜的微甜,超级好吃,而且饱腹感也很强哦!
3、三豆米糊 准备黄豆60g,黑豆50g,绿豆30g,糙米100g,冰糖10颗左右; 先把所有的豆子都清洗干净,然后用清水泡一泡,大概泡五小时左右就可以啦。然后把所有食材倒入破壁机中,加入1000ml左右的冷水,启动破壁机的米糊功能键,大约需要五十分钟左右时间就能搞定。 三豆米糊营养价值非常高,富含多种维生素以及微量元素,还能促进肠胃蠕动助消化,很适合小孩子喝。
4、紫薯黑米糊 准备黑米60g,紫薯半个,紫薯10g; 首先要把黑米清洗干净然后加入适量清水浸泡两小时左右,将紫薯去皮后切成小块待用; 把处理好的黑米跟切好的紫薯一起倒进破壁机中,然后加入没过食材的清水用破壁机煮粥的功能熬煮30分钟即可。
5、红豆薏米糊 南瓜一块,薏米一把,红豆一把,蜂蜜一勺; 把南瓜切块,薏仁和红豆用清水洗一下浸泡两个小时以上,然后把泡发好的红豆、薏米和南瓜块一同倒入破壁机中,加水至最高水位线,启动米糊模式即可; 最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可以开动了,我比较喜欢放点蜂蜜,这样吃起来更甜润可口呢~ 小贴士:南瓜一定要切开才容易蒸熟,也可以不用蒸,直接打成泥也是没问题的哈。