跑步两个月能瘦多少斤？
每天和一起了解多一点有用的小知识！ 你是否已经坚持每天跑步了？你坚持了多久？ 每次跑多长时间？每个月能减掉几斤肥肉？ 只要你想知道，我就在这告诉你。 我每天坚持跑步已经有两年多了，刚开始只是想着减肥和保持好身材，因此我每天跑五公里左右，大概一个月的时间就瘦了八斤，效果还是非常明显的，体重的数字减小，整个人看上去也清爽了许多。 后来我觉得这样坚持跑步的好处多多，不仅可以锻炼身体，还可以享受大自然带给我的快乐，于是我加入了骑行队，开始骑车运动。在骑行中，我看到了很多人和自己，有坚持长跑十几年的老大爷，也有和我一样的年轻人，我们通过这样的方式交流，让我觉得自己的心态变得年轻。而且我在骑行中，每次都能跑完40公里，真是让自己惊喜。
当然，我依然每天都会坚持慢跑或者快走5公里，这个习惯我一直没有改变过，直到现在。 在两年的坚持下，我总共减掉了三十多斤体重，体内的脂肪减少，肌肉含量增加了，整个人的状态比之前好很多，而且也不容易生病。 通过这两年的坚持锻炼，我的抵抗力提高了许多，再也没有过去那种动不动就会感冒的痛苦经历；而且还减少了患心血管疾病的风险，毕竟心脏是我们全身最重要器官，需要好好保护。
不管我们处于哪一个年龄阶段，健康永远是我们最需要关注的问题。而我就是通过每天和一起坚持跑步，得到了我想要的结果。 如果你正在减肥中，我希望你能够坚持下去，因为付出总会有回报的，也许现在还没有看到，但是坚持的时间越久，你就越能够体会到跑步给你带来的变化。 一起加油吧！