孕八个月吃什么对胎儿好？
1、多吃蛋白质含量丰富的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，确保每日摄入充足的营养，满足宝宝发育的需求； 2、适当增加碳水化合物类食物在三餐中的比例，比如米、面、杂粮和薯类，避免空腹吃水果，以防发生低血糖反应，但需警惕胰岛素抵抗的发生；
3、摄入足量的蔬菜水果，保持膳食纤维的充足摄入，有助于防止便秘，还能降低妊娠糖尿病的风险；
4、孕晚期，胎儿发育迅速，钙质的需求猛增，准妈妈需要大量摄取含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、海藻、绿菜、核桃仁等。 除了合理膳食之外，准妈妈在孕晚期每天还应坚持补充叶酸500-1000微克，维生素C60毫克，维生素D800国际单位至1000国际单位，孕期铁缺乏或贫血者还需酌情补充铁剂。
需要注意的是，孕妇服用营养素补充剂应遵医嘱执行，切勿自行加大剂量！ 除合理膳食外，孕晚期的妈妈还可根据自身体重增长情况以及产检医师的建议来增加或减少饮食量，以维持正常体重增长。一般建议，整个孕期体重增长控制在30斤以内，其中孕晚期（怀孕最后三个月）体重平均增长7-9斤。 对于偏胖的女性而言，孕晚期体重每周仅增长0.35kg，对于体重偏低的女性，孕晚期体重每周增长0.5kg。
