怀孕后三个月吃叶酸吗？
叶酸是孕期不可缺少的元素，孕早期缺乏会增大胎儿畸形的概率，晚期的缺乏会增加孩子未来的智商风险。 叶酸是一种水溶性B族维生素，又名维生素B9、维生素Bi3、叶酸盐等，化学名为5-甲基四氢叶酸。 早在1806年，叶酸这个名字第一次被提及；1940年，人类首次从菠菜叶子中分离得到叶酸；1951年被确认具有生理作用；20世纪60年代，人们发现叶酸对预防胎儿神经管畸形（无脑儿、脊柱裂）有重要作用，于是将它列入孕妇专用药品之列。 目前，临床研究发现，叶酸可能通过影响DNA、RNA和蛋白质合成的方式参与细胞的代谢过程，进而产生营养性和药物性两类效应。其中，营养性作用是指叶酸直接作为细胞生长分裂所必须的营养物质，而药物性作用则是指在叶酸载体作用下，向靶器官运输具有生物活性的物质，这两种功能共同影响着机体的正常发育。 而人体获取叶酸的主要来源是通过摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜（油菜、小白菜、菠菜、芦笋、海带等）水果（猕猴桃、橙子）豆类以及各种动物肉类等。当然，也有一些食物中含有丰富的β-胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，能够改善视力、防止干眼症，应该多吃。 但是这些来自于食物中的叶酸，由于吸收利用率较低，很难满足身体需要。建议在服用叶酸片的同时，注意补充富含叶酸的食物，以增加叶酸的摄取量，更好地发挥叶酸的作用。 既然如此，怀孕后是不是就可以放心大胆地吃呢？也不是！叶酸也有禁忌人群。 对叶酸过敏者、慢性溶血性贫血患者及急性肝炎病人应避免过量摄入叶酸。
值得注意的是，尽管一般建议孕妇服用的叶酸剂量为每天0.4毫克，但如果是备孕女性或在妊娠期发现有高血压、糖尿病等疾病，且属于叶酸高需求人群时，应咨询医生后酌情加大叶酸片的服用剂量。 一般情况下，遵医嘱服药并不会带来不良影响，但若擅自服用过量叶酸，可能引发不良后果。 相关研究表明，当服用叶酸剂量超过规定剂量的3倍时，新生儿死亡率开始升高；如果服用叶酸的量比规定的剂量多7倍以上，那么宝宝出现低出生体重儿的机率将会达到4%。