9个月宝宝怎么带？
1，首先你需要有一张清单，列出你一天要做的事情，并标注好每件事情所需的时间，比如 吃早餐（15分钟）、换衣服（10分钟）、上厕所（5分钟）等等；
2，其次你要按这个清单去做事情，并记录每件事情的实际花费时间，如果某一件事情花费的时间超过预期很多，那么你需要分析是什么原因导致你做了这么多这个事情，并将它列入今后的计划中；
3，最终你会得到一张“标准时间表”，根据这张表去评估自己的实际表现，有则改之无则加勉。 通过时间统计，你可以轻松了解自己一天之中到底有多少时间是在浪费时间或者说是在做无用功的。 比如我统计自己一天的耗时，发现竟然有6个小时用在玩手机上！ 原来我每天除了吃饭睡觉，竟有6个小时在不知不觉间流逝了，我甚至不记得这6个小时里面我都干了什么！
这6个小时的浪费让我感到震惊和恐惧，所以从那一秒钟开始，我开始对自己说，“从现在开始，我只玩20分钟的手机，其他时间我要用来做事情或者休息”. 通过记录时间和完成事项，你还可以发现自己时间的利用效率和不足之处。
例如，我发现我的阅读时间几乎为零，于是从今天开始，我要求自己每天至少要读10页书；又比如，我在收拾房间的时候，发现需要花4个小时才能把所有的灰尘都打扫干净，而我以前一直认为只要半个小时就可以。
以上两者都是我今后要改进的地方——提高阅读的效率或减少打扫卫生所耗费的精力。 在对时间进行量化记录的过程中，你会惊讶于自己对时间的感知力会变得越来越精准，而你对时间的掌控感也会随之上升一个档次。 因为时间是对我们每一个人都公平且有限的资源。
