1，睡眠一定要充足，最好在晚上8-9点就入睡； 2，饮食要营养全面，特别是蛋白质、钙、锌等微量元素不可缺； 3，多进行户外运动，晒太阳补钙，呼吸新鲜空气； 4，适当补充营养素，如维生素D（促进钙的吸收），鱼肝油（富含VA，VC），铁剂，乳酸钙（补钙的好帮手，更好吸收）等等。
5，注意卫生，防止病从口入； 6，不要挤压婴儿的囟门（前囟门），小心碰撞孩子的头部长时间不起作用，因为新生儿的头盖骨还没有完全闭合，有弹性和缓冲能力； 7，定期测量身高和体重，在正常范围内，一般只要宝宝食欲好，精神佳，父母不用太在意宝宝的体重是否达标。 要知道，影响宝宝成长的因素有很多，除了遗传外，还有环境、运动、情绪、药物、疾病等因素。而遗传只占据70%的因素比例。所以后天的努力也是很重要的！ 在宝宝成长的过程中，父母要多注意观察，如果发现宝宝有挑食、厌食或者异食的现象，一定要及时处理，可以带宝宝去看看医生，或在医生的指导下用助消化药。千万不要因为宝宝不爱吃就不给他吃，或是由着他的性子让他多吃，这样很容易造成宝宝营养不均衡，影响发育。
张舞璐优质答主宝宝的生长发育是有规律的，7个月宝宝每天平均长1厘米左右，当宝宝达到1周岁时，身高多是出生时的1.5倍左右，增长30厘米左右。如果身高增长速度过慢，可能是发育出现了问题。
7个月宝宝怎么长高？家长可以从饮食和运动等方面着手，为宝宝提供促进身体发育的环境，同时也要多和宝宝互动，有利于提高其身高。
1、饮食调理
在7个月宝宝怎么长得高的问题上，父母要注意做好饮食调理工作，7个月宝宝以辅食和母乳或者配方奶为主，可提供足够的营养，满足宝宝的生长发育需求。如果想提高宝宝的身高，可以提供足量的蛋白质，蛋白质是生成细胞的重要物质，可促进肌肉和骨骼生长发育。在7个月宝宝怎么长得高的问题上，家长要注意提供高蛋白食物。
7个月宝宝处于生长发育高峰期，对钙的需求量增加，所以父母需要在饮食中加入富含钙元素的食物，有利于骨骼生长，有利于钙化骨骼组织，同时也能起到保护神经及肌肉的作用。此外，人体在缺钙时很可能会出现肌肉紧张等问题，也会影响生长发育。
维生素D可促进钙代谢和钙吸收，能有效帮助身高增长，所以保证维生素D充足也很重要，父母可以多让宝宝晒太阳，自身合成足够的维生素D。也能在辅食中加入富含维生素D的食物，全面补充维生素D。在饮食上多注意做好这些营养元素的补充工作，可提高7个月宝宝的身高。
2、运动很关键
在7个月宝宝怎么长得高的问题上，运动很关键，要让宝宝多运动，提高生长激素分泌水平，同时也能促进新陈代谢，加快钙代谢，促进身高增长。可每天进行户外锻炼，保证充足的睡眠，这样可提高7个月宝宝的身高。
