14个月宝宝每天喝多少水?
每天喝水量需要根据天气、环境温度,以及宝宝的个人体质而定。 一般来说,对于1-3岁的孩子,建议每日饮水600-800ml,4岁以上孩子,建议每日饮水800-1100ml。 如果在运动或者高温环境中,水分消耗会增加,就要适当增加饮水的量。 但是!请注意,这里说的“水”,可不仅仅是白开水哦~ 除了直接喝的水以外,宝宝喝的奶、吃的辅食都要计算在内。 比如刚喂完奶,宝宝小便了,说明宝宝已经将体内的废物排出了,多余的水分也从汗腺和肾脏出去了; 而刚吃完辅食的宝宝,如果马上尿尿,也是补充体内流失的水分。 这些都可以算在每天的喝水量里。
当然,如果宝宝不想喝水,或是不爱喝白开水,也是可以的。 家长可以通过多给宝宝吃含水量丰富的食物来补充水分。 这里要注意,不要一次让宝宝吃太多含糖高的水果,这样反而会造成水分摄入过多,加重宝宝肾负担哟。
其实只要不是极度缺水或者腹泻大量呕吐脱水的情况,只要不是完全不喝水,孩子喝多少水都不会太影响健康,少喝水最多就容易上火一点,没有其他问题。但是为了保险起见,如果按照每天每公斤体重喝100-150毫升的水来计算,14个月的宝宝也就10-13公斤左右,也就是给1公斤体重喝1-1.5瓶330毫升的矿泉水/汽水那么多,如果宝宝的运动量不大,可以少喝点,如果出汗多运动多可以多喝点。
如果宝宝实在不喝水也没有关系,如果每天奶量足够,奶也喝得不太勤,可以先让宝宝接着喝奶,奶水也都是水分,可以先满足解渴的目标,当宝宝不再像之前那么频繁的要奶后,可以把每次的奶换成等奶量的水喝,慢慢的奶完全可以用等量的水替代。
另外,如果宝宝是母乳喂养,母乳也可以先用来解渴,只要减少母乳次数,加快断奶的进程,每天其他奶的量达到正常的奶量就可以了,如果宝宝喝的母乳也很多,那么就适当的喝点水也完全可以。