NBA球员为什么凌晨四点训练？
首先回答问题，不觉得四点钟的强度有多大，甚至这个点都谈不上高强度。 我先给你看一组数据吧 这是詹姆斯从2016年7月4号到2018年7月4号，两年间在休赛期凌晨四点左右发过的推特。 这是同是2013-2015 年连续两届常规赛mvp得主，联盟前五超巨的库里，这两年休赛期凌晨四点左右发的推特。 再来看看老詹队友，号称钢铁侠的浓眉哥，在19年夏天凌晨四点发的推特。 最后再看一下今年刚拿了总冠军的猛龙队长洛瑞，在16年夏天凌晨四点发的推特。（这张图是在网上找的，原作者我实在找不到，不好意思） 从图上可以看出几点：
一、四位都是现役球员，都是有合约在身，而且处于当打之年或者上升期的球星。
二、四位都有发推的习惯，而且都是在休赛期和赛季中休息的时间段发。且都有自己固定的球迷群体。
三、发的内容都跟自己有关，比如训练，比如饮食。
四、时间都集中在三点到五点之间，可以说这个时间发推已经属于很早起的了。特别是对于睡眠严重不足的nba球员来说更是如此。 那么现在你再说说，这些球员三点多钟起来锻炼，到底算不算一个正常作息时间呢？ 讲真，以我这夜猫子的习惯，别说四点多了，五点多爬起来练个瑜伽都正常。所以这点强度真的算不上什么。
最后说一下我的想法。可能很多非篮球迷观众朋友会不理解，为什么这些球员已经这么成功了还要这么拼命。 其实这不是努力的问题，而是他们习惯了这种高强度，高压力的生活方式。就像我们上班一样，有的同事工作几年了，每天还是早九晚五，按时按点下班，你觉得他可能累吗？ 有可能会啊！ 但是他会觉得很充实吗？不会。
而有的同事，每天都加班加点，看起来特别辛苦，但你问他累吗？ 他也许会感觉累，但心里肯定乐开花，因为这样的生活有奔头，有希望呀。 你说前一种同事的生活有意义吗？也许有。你会羡慕他吗？不会。 因为那种安逸的生活没有挑战，也没有激情。后一种同事虽然累，但是充满挑战和希望，这种生活虽然累却让人热血沸腾。
我相信所有 nba 的运动员，尤其是年轻球员，他们都是后者。 不然你以为五年三连冠的骑士队，每年都在动荡不安的湖人队，还有刚刚组建了豪阵的凯尔特人，那些老将还大有可为的雷霆，掘金等等球队的年轻球员们，为啥一个个都拼得都快脱衣服了？ 这不仅仅是身体上的拼搏，更是心理上对自己高标准严要求的完美诠释。